Si alguna vez ha oído hablar de la melatonina, probablemente sea en el contexto de una buena noche de sueño. Y es que la melatonina es una hormona que desempeña un papel crucial en nuestro ciclo diario de sueño y vigilia. Cada vez son más las personas que toman suplementos de melatonina para ayudarles si sufren de insomnio crónico o experimentan otras interrupciones en su ciclo de sueño, como el jet lag o el trabajo por turnos. Sin embargo, investigaciones recientes sugieren que la melatonina no sólo puede ayudarte a conseguir el descanso que necesitas, sino que también puede ayudarte a mantener tu cabello si tienes problemas de caída.
Un estudio reciente publicado en el International Journal of Trichology analizó el efecto de la melatonina en la caída del cabello. Concluyó que las soluciones tópicas de melatonina podrían ser un tratamiento eficaz para la pérdida de cabello causada por la alopecia androgenética, la enfermedad más común en la que se cae el pelo.
Los investigadores recopilaron los resultados de cinco estudios distintos sobre la melatonina y la caída del cabello. Uno de los estudios -en el que participaron 30 hombres y mujeres- mostró una reducción significativa de la gravedad de la alopecia androgenética tras tomar melatonina durante 30 y 90 días. Otro estudio en el que participaron 60 hombres y mujeres que sufrían pérdida de cabello descubrió una reducción significativa de la pérdida de cabello en las participantes femeninas, con un efecto menor en los hombres. En otro estudio, los investigadores concluyeron que una solución de melatonina aplicada al cuero cabelludo de 40 mujeres con pérdida de cabello aumentaba significativamente el crecimiento del mismo en comparación con las participantes que recibieron un placebo.
Aunque no está claro cómo la melatonina favorece el crecimiento del cabello, algunos expertos sugieren que puede tener que ver con los mismos ritmos circadianos que controlan el ciclo de sueño y vigilia. El ciclo de crecimiento del cabello en los seres humanos también está bajo control circadiano, lo que podría explicar la conexión.
Los autores de la revisión escribieron: "Como la seguridad y la tolerabilidad fueron buenas en todos los estudios, la aplicación tópica de una solución cosmética de melatonina puede considerarse una opción de tratamiento para la alopecia androgenética."