ANTI-VEROUDERING

Niets duurt eeuwig onder de maan. Anti-veroudering. Ouderdomsvoorziening als levensstandaard. Of je het nu leuk vindt of niet, het verouderingsproces is onomkeerbaar. Er is echter goed nieuws. We kunnen allemaal gezond blijven en er jonger uitzien.

Het is belangrijk om de oorzaken van veroudering te kennen en te weten hoe je er vanaf komt. Het is bekend dat stress een negatief effect heeft op de gezondheid en niet bijdraagt aan schoonheid, tenzij je alcoholische dranken drinkt, tenzij het een glas rode wijn is voor vrouwen en twee voor mannen. Gebrek aan motorische activiteit zal het verouderingsproces niet vertragen. Te veel verzadigd vet eten leidt tot hartaandoeningen en volgens statistieken uit geïndustrialiseerde landen verkort roken het leven met 13 jaar. Slechte ecologie en lange blootstelling aan de zon dragen niet bij aan verjonging. Wie te weinig slaapt, gedijt niet goed. Obesitas heeft negatieve effecten op de gezondheid. Negatieve effecten worden veroorzaakt door overmatige suikerconsumptie.

De conclusies zijn gemakkelijk te trekken. Maak je geen zorgen, zoek een hobby om stress te verlichten. Drink geen sportdrank! Als je rookt, stop dan met die verslaving, ga de stad uit en het bos in, smeer je in met zonnebrandcrème, let op je dagelijkse routine, slaap acht uur per dag, pas je gewicht aan, stop met snoepen, en nogmaals, een groot deel van het vertragen van veroudering is laboratoriumonderzoek waarmee je afwijkingen in het functioneren van bepaalde lichaamssystemen kunt opsporen lang voordat ze zich klinisch manifesteren. Veroudering kan niet worden genezen, maar wel worden uitgesteld en deze laatste fase van de ontogenese kan worden gewijd aan het leiden van een vol en actief leven.