ПРОТИВОСТАРЕЕНЕ

Нищо не е вечно под луната. Противодействие на стареенето. Осигуряването за старост като стандарт на живот. Независимо дали ви харесва или не, процесът на стареене е необратим. Въпреки това има и добри новини. Всички ние можем да останем здрави и да изглеждаме по-млади.

Важно е да знаете причините за стареенето и как да се отървете от тях. Известно е, че стресът има отрицателен ефект върху здравето и не допринася за красотата, освен ако не пиете алкохолни напитки, освен ако не става въпрос за чаша червено вино за жените и две за мъжете. Липсата на двигателна активност няма да забави процеса на стареене. Консумацията на твърде много наситени мазнини води до сърдечни заболявания, а според статистиката от индустриализираните страни пушенето съкращава живота с 13 години. Лошата екология и дългото излагане на слънце не допринасят за подмладяването. Тези, които спят твърде малко, няма да се развиват добре. Затлъстяването има отрицателно въздействие върху здравето. Негативните ефекти се дължат на прекомерната консумация на захар.

Изводите са лесни за правене. Не се притеснявайте за това, намерете си хоби, за да се освободите от стреса. Не пийте спортен алкохол! Ако пушите, спрете пристрастяването, излезте от града и отидете в гората, нанасяйте слънцезащитни продукти, следете ежедневието си, спете по осем часа на денонощие, регулирайте теглото си, откажете се от сладкото и още веднъж, голяма роля за забавяне на стареенето има лабораторното изследване, което позволява да се открият отклонения във функционирането на определени системи на организма много преди те да се проявят клинично. Стареенето не може да бъде излекувано, но може да бъде забавено и тази последна фаза от онтогенезата може да бъде посветена на пълноценен и активен живот.