ANTI-ÎMBĂTRÂNIRE

Nimic nu durează la nesfârșit sub lună. Anti-îmbătrânire. Pensia de bătrânețe ca standard de viață. Fie că vă place sau nu, procesul de îmbătrânire este ireversibil. Cu toate acestea, există totuși o veste bună. Cu toții putem rămâne sănătoși și să arătăm mai tineri.

Este important să cunoaștem cauzele îmbătrânirii și cum să scăpăm de ele. Se știe că stresul are un efect negativ asupra sănătății și nu contribuie la frumusețe decât dacă consumați băuturi alcoolice, cu excepția cazului în care este vorba de un pahar de vin roșu pentru femei și două pentru bărbați. Lipsa de activitate motrică nu va încetini procesul de îmbătrânire. Consumul prea multor grăsimi saturate duce la boli de inimă, iar potrivit statisticilor din țările industrializate, fumatul scurtează viața cu 13 ani. O ecologie precară și expunerea îndelungată la soare nu contribuie la întinerire. Cei care dorm prea puțin nu vor prospera. Obezitatea are efecte negative asupra sănătății. Efectele negative sunt cauzate de consumul excesiv de zahăr.

Concluziile sunt ușor de tras. Nu-ți face griji, găsește-ți un hobby pentru a scăpa de stres. Nu beți lichior sportiv! Dacă fumați, renunțați la dependență, ieșiți din oraș și mergeți în pădure, aplicați cremă de protecție solară, urmăriți-vă rutina zilnică, dormiți opt ore pe zi, ajustați-vă greutatea, renunțați la dulciuri și, încă o dată, o mare parte din încetinirea îmbătrânirii este studiul de laborator care vă permite să detectați anomalii în funcționarea anumitor sisteme ale organismului cu mult înainte ca acestea să se manifeste clinic. Îmbătrânirea nu poate fi vindecată, dar poate fi întârziată, iar această ultimă fază a ontogenezei poate fi dedicată trăirii unei vieți pline și active.