ANTIENVEJECIMIENTO

Nada dura para siempre bajo la luna. Antienvejecimiento. La previsión para la vejez como nivel de vida. Nos guste o no, el proceso de envejecimiento es irreversible. Sin embargo, hay buenas noticias. Todos podemos mantenernos sanos y parecer más jóvenes.

Es importante conocer las causas del envejecimiento y cómo librarse de ellas. Se sabe que el estrés tiene un efecto negativo sobre la salud y no contribuye a la belleza, a menos que se tomen bebidas alcohólicas, a no ser que sea un vaso de vino tinto para las mujeres y dos para los hombres. La falta de actividad motora no ralentiza el proceso de envejecimiento. Comer demasiadas grasas saturadas provoca enfermedades cardiacas y, según las estadísticas de los países industrializados, fumar acorta la vida en 13 años. La mala ecología y la exposición prolongada al sol no contribuyen al rejuvenecimiento. Los que duermen poco no prosperan. La obesidad tiene efectos negativos sobre la salud. El consumo excesivo de azúcar tiene efectos negativos.

Las conclusiones son fáciles de sacar. No te preocupes, busca un pasatiempo para aliviar el estrés. No bebas licor para deportistas Si fuma, abandone la adicción, salga de la ciudad y vaya al bosque, aplíquese protección solar, vigile su rutina diaria, duerma ocho horas al día, ajuste su peso, renuncie a los dulces y, una vez más, gran parte de la ralentización del envejecimiento son los estudios de laboratorio que permiten detectar anomalías en el funcionamiento de ciertos sistemas corporales mucho antes de que se manifiesten clínicamente. El envejecimiento no puede curarse, pero puede retrasarse, y esta última fase de la ontogénesis puede dedicarse a vivir una vida plena y activa.