YAŞLANMA KARŞITI

Ayın altında hiçbir şey sonsuza dek sürmez. Yaşlanma karşıtı. Bir yaşam standardı olarak yaşlılık yardımı. Hoşunuza gitsin ya da gitmesin, yaşlanma süreci geri döndürülemez. Ancak iyi haberler de var. Hepimiz sağlıklı kalabilir ve daha genç görünebiliriz.

Yaşlanmanın nedenlerini ve bunlardan nasıl kurtulacağımızı bilmek önemlidir. Stresin sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu bilinmektedir ve kadınlar için bir, erkekler için iki kadeh kırmızı şarap dışında alkollü içecekler içmediğiniz sürece güzelliğe katkıda bulunmaz. Motor aktivite eksikliği yaşlanma sürecini yavaşlatmaz. Çok fazla doymuş yağ tüketmek kalp hastalıklarına yol açar ve sanayileşmiş ülkelerin istatistiklerine göre sigara içmek ömrü 13 yıl kısaltır. Kötü ekoloji ve güneşe uzun süre maruz kalmak gençleşmeye katkıda bulunmaz. Çok az uyuyanlar gelişemezler. Obezitenin sağlık üzerinde olumsuz etkileri vardır. Olumsuz etkiler aşırı şeker tüketiminden kaynaklanır.

Sonuç çıkarmak kolaydır. Bu konuda endişelenmeyin, stres atmak için bir hobi bulun. Spor likörü içmeyin! Sigara içiyorsanız, bağımlılığınızı bırakın, şehirden çıkıp ormana gidin, güneş kremi sürün, günlük rutininize dikkat edin, günde sekiz saat uyuyun, kilonuzu ayarlayın, tatlıları bırakın ve bir kez daha, yaşlanmayı yavaşlatmanın büyük bir kısmı, klinik olarak ortaya çıkmadan çok önce belirli vücut sistemlerinin işleyişindeki anormallikleri tespit etmenizi sağlayan laboratuvar çalışmasıdır. Yaşlanma tedavi edilemez, ancak geciktirilebilir ve ontogenezin bu son aşaması tam ve aktif bir yaşam sürmeye ayrılabilir.