Anti-Aging

Nichts währt ewig unter dem Mond. Anti-Aging. Altersvorsorge als Lebensstandard. Ob man es will oder nicht, der Alterungsprozess ist unumkehrbar. Es gibt jedoch eine gute Nachricht. Wir alle können gesund bleiben und jünger aussehen.

Es ist wichtig, die Ursachen des Alterns zu kennen und zu wissen, wie man sie loswerden kann. Stress wirkt sich bekanntermaßen negativ auf die Gesundheit aus und trägt nicht zur Schönheit bei, wenn man keine alkoholischen Getränke trinkt, es sei denn, es handelt sich um ein Glas Rotwein für Frauen und zwei für Männer. Mangelnde motorische Aktivität wird den Alterungsprozess nicht verlangsamen. Der Verzehr von zu viel gesättigten Fetten führt zu Herzkrankheiten, und laut Statistiken der Industrieländer verkürzt Rauchen das Leben um 13 Jahre. Schlechte Ökologie und lange Sonnenbestrahlung tragen nicht zur Verjüngung bei. Wer zu wenig Schlaf bekommt, wird nicht gedeihen. Fettleibigkeit hat negative Auswirkungen auf die Gesundheit. Negative Auswirkungen werden durch übermäßigen Zuckerkonsum verursacht.

Die Schlussfolgerungen sind leicht zu ziehen. Machen Sie sich keine Sorgen, suchen Sie sich ein Hobby, mit dem Sie Stress abbauen können. Trinken Sie keinen Sportschnaps! Wenn Sie rauchen, hören Sie mit der Sucht auf, gehen Sie raus aus der Stadt und in den Wald, tragen Sie Sonnenschutzmittel auf, achten Sie auf Ihren Tagesablauf, schlafen Sie acht Stunden am Tag, passen Sie Ihr Gewicht an, verzichten Sie auf Süßigkeiten, und noch einmal: Eine große Rolle bei der Verlangsamung des Alterns spielt eine Laborstudie, die es Ihnen ermöglicht, Anomalien in der Funktionsweise bestimmter Körpersysteme zu erkennen, lange bevor sie sich klinisch manifestieren. Das Altern kann nicht geheilt werden, aber es kann verzögert werden, und diese letzte Phase der Ontogenese kann einem vollen und aktiven Leben gewidmet werden.